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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	121	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	137	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	140	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	142	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	142	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	141	00:35:58	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	137	00:42:14	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	136	00:47:58	8,00 km
9	0,65 km	3:44	5:45	138	00:51:41	8,65 km

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