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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	124	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	123	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	121	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	133	00:24:13	4,00 km
5	0,50 km	2:56	5:53	130	00:27:09	4,50 km

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