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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	126	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	130	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	136	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	134	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	135	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	138	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	136	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	133	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	133	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	137	00:56:35	10,00 km
11	0,31 km	1:45	5:44	140	00:58:20	10,31 km