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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	130	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	139	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	147	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	155	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	162	00:28:59	6,00 km
7	0,22 km	1:08	5:04	160	00:30:07	6,22 km

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