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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	125	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	129	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	125	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	127	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	138	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	136	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	129	00:44:25	9,00 km
10	0,33 km	1:35	4:50	128	00:46:00	9,33 km