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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	131	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	157	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	160	00:18:59	4,00 km
5	0,50 km	2:28	4:56	141	00:21:27	4,50 km
6	1,00 km	4:15	4:15	159	00:25:42	5,50 km
7	1,00 km	4:31	4:31	171	00:30:13	6,50 km
8	1,00 km	5:10	5:10	151	00:35:23	7,50 km
9	1,00 km	4:29	4:29	165	00:39:52	8,50 km
10	1,00 km	4:34	4:34	169	00:44:25	9,50 km
11	1,00 km	5:21	5:21	153	00:49:47	10,50 km
12	1,00 km	4:18	4:18	165	00:54:05	11,50 km
13	1,00 km	4:27	4:27	167	00:58:31	12,50 km
14	1,00 km	5:24	5:24	155	01:03:56	13,50 km
15	0,58 km	3:10	5:30	149	01:07:06	14,08 km

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