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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	121	00:06:14	1,00 km
2	0,61 km	3:46	6:08	128	00:10:00	1,61 km
3	0,55 km	3:00	5:25	134	00:13:00	2,17 km
4	0,11 km	1:00	9:19	128	00:14:00	2,28 km
5	0,59 km	3:00	5:07	138	00:17:00	2,86 km
6	0,10 km	1:00	9:48	132	00:18:00	2,96 km
7	0,57 km	3:00	5:17	137	00:21:00	3,53 km
8	0,11 km	1:00	9:18	127	00:22:00	3,64 km
9	0,59 km	3:00	5:06	140	00:25:00	4,23 km
10	0,10 km	1:00	10:08	135	00:26:00	4,33 km
11	0,60 km	3:00	5:00	143	00:29:00	4,93 km
12	0,12 km	1:00	8:18	139	00:30:00	5,05 km
13	1,00 km	6:00	6:00	137	00:36:00	6,05 km
14	0,99 km	6:11	6:15	139	00:42:11	7,04 km
15	0,01 km	0:06	13:08	141	00:42:17	7,04 km

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