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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	126	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	135	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	133	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	136	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	139	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	142	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	145	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	137	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	143	00:51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	145	00:57:15	10,00 km
11	0,55 km	3:03	5:34	140	01:00:17	10,55 km

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