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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	158	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	169	00:08:05	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	167	00:12:15	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	167	00:16:29	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	170	00:20:36	5,00 km
6	0,00 km	0:02	7:59	173	00:20:38	5,00 km

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