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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	154	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	159	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	166	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	166	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	160	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	164	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	162	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	169	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	168	00:48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	169	00:53:27	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	154	01:00:11	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	154	01:06:22	12,00 km
13	0,03 km	0:23	11:46	165	01:06:44	12,03 km

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