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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	140	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	167	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	159	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	154	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	156	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	155	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	160	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	159	00:41:05	8,00 km
9	0,74 km	3:41	5:01	155	00:44:46	8,74 km

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