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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	135	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	145	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	146	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	160	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	164	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	167	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	158	00:42:22	8,00 km
9	0,15 km	0:54	5:50	159	00:43:16	8,15 km

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