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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	146	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	154	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	153	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	158	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	150	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	158	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	160	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	159	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	156	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	158	00:53:42	10,00 km
11	0,21 km	1:04	4:59	151	00:54:46	10,21 km

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