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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	115	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	116	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	120	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	114	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	117	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	119	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	127	00:42:42	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	119	00:48:35	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	118	00:54:33	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	120	01:00:17	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	118	01:06:04	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	119	01:11:52	12,00 km
13	0,04 km	0:14	6:43	117	01:12:07	12,04 km

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