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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	146	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	142	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	146	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	148	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	143	00:31:21	6,00 km
7	0,82 km	4:26	5:23	135	00:35:46	6,82 km

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