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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	115	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	128	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	135	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	136	00:22:13	4,00 km
5	0,40 km	2:04	5:12	135	00:24:17	4,40 km