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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	129	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	145	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	146	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	149	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	150	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	151	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	152	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	150	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	151	00:49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	152	00:54:45	10,00 km
11	0,36 km	1:57	5:22	147	00:56:42	10,36 km

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