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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	110	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	126	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	106	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	121	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	124	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	118	00:36:29	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	121	00:42:07	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	130	00:46:56	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	122	00:53:07	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	107	00:59:23	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	119	01:05:31	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	121	01:10:18	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	133	01:15:18	13,00 km
14	1,00 km	7:08	7:08	111	01:22:26	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	135	01:27:16	15,00 km
16	1,00 km	6:51	6:51	127	01:34:06	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	125	01:40:37	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	130	01:45:21	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	127	01:50:45	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	137	01:55:32	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	142	02:00:28	21,00 km
22	1,00 km	6:02	6:02	136	02:06:30	22,00 km
23	0,42 km	2:37	6:10	133	02:09:07	22,42 km

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