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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	151	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	154	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	157	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	161	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	162	00:29:35	6,00 km
7	0,09 km	0:28	5:14	163	00:30:03	6,09 km

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