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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	142	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	146	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	143	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	146	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	147	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	148	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	147	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	144	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	142	00:54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	142	00:59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	148	01:04:47	12,00 km
13	0,36 km	1:58	5:26	147	01:06:45	12,36 km

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