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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	131	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	149	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	153	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	158	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	158	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	161	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	163	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	166	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	166	00:42:47	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	167	00:47:15	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:02	169	00:47:20	10,02 km