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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	142	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	149	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	149	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	163	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	166	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	168	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	162	00:40:29	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:49	158	00:40:31	7,01 km

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