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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	122	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	136	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	136	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	142	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	139	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	149	00:36:19	7,00 km
8	0,67 km	3:28	5:13	153	00:39:47	7,67 km

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