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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	136	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	147	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	153	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	157	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	153	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	152	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	151	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	151	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	150	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	149	00:53:11	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:57	152	00:53:13	10,01 km

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