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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	121	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	130	00:08:45	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	128	00:13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	130	00:17:22	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	130	00:21:36	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	128	00:25:50	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	130	00:30:06	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	130	00:34:27	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	131	00:38:41	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	131	00:42:53	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	132	00:47:04	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	132	00:51:20	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	131	00:55:31	13,00 km
14	1,00 km	4:07	4:07	134	00:59:39	14,00 km
15	1,00 km	4:06	4:06	135	01:03:45	15,00 km
16	1,00 km	4:12	4:12	132	01:07:57	16,00 km
17	0,09 km	0:22	3:50	133	01:08:18	16,09 km

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