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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	134	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	137	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	138	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	139	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	137	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	135	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	133	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	8:21	8:21	110	00:48:03	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	131	00:53:45	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	134	00:59:37	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	132	01:05:25	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	133	01:11:30	12,00 km
13	0,65 km	3:44	5:43	132	01:15:14	12,65 km

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