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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	127	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	139	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	133	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	140	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	140	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	145	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	143	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	141	00:45:38	8,00 km
9	0,18 km	1:00	5:32	139	00:46:38	8,18 km
10	0,10 km	0:27	4:25	149	00:47:05	8,28 km
11	0,02 km	0:40	33:54	155	00:47:45	8,30 km
12	0,12 km	0:27	3:54	144	00:48:13	8,42 km
13	0,02 km	0:31	20:53	153	00:48:44	8,44 km
14	0,13 km	0:29	3:41	149	00:49:13	8,58 km
15	0,03 km	0:41	25:42	156	00:49:54	8,60 km
16	0,12 km	0:30	4:14	148	00:50:24	8,72 km
17	0,04 km	0:31	14:47	158	00:50:55	8,76 km
18	0,11 km	0:25	3:47	154	00:51:20	8,87 km
19	1,00 km	5:32	5:32	149	00:56:52	9,87 km
20	0,89 km	5:08	5:44	145	01:01:59	10,76 km

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