Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
115
00:04:52
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
113
00:09:50
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
118
00:14:47
3,00 km
4
0,97 km
4:48
4:56
126
00:19:35
3,97 km
5
1,00 km
3:30
3:30
149
00:23:05
4,97 km
6
0,09 km
1:00
11:04
135
00:24:05
5,06 km
7
1,00 km
3:31
3:31
154
00:27:36
6,06 km
8
0,09 km
1:00
11:41
139
00:28:36
6,15 km
9
1,00 km
3:29
3:29
158
00:32:05
7,15 km
10
0,09 km
1:00
10:32
149
00:33:05
7,24 km
11
1,00 km
3:30
3:30
162
00:36:35
8,24 km
12
0,09 km
1:00
11:30
149
00:37:35
8,33 km
13
1,00 km
3:34
3:34
162
00:41:10
9,33 km
14
0,08 km
1:00
12:58
148
00:42:10
9,41 km
15
1,00 km
3:34
3:34
161
00:45:44
10,41 km
16
0,07 km
1:00
13:25
152
00:46:44
10,48 km
17
1,00 km
3:32
3:32
163
00:50:15
11,48 km
18
0,08 km
1:00
12:59
152
00:51:15
11,56 km
19
0,00 km
0:01
31:29
141
00:51:17
11,56 km
20
0,02 km
0:16
16:30
119
00:51:33
11,58 km
21
1,00 km
5:40
5:40
128
00:57:12
12,58 km
22
0,36 km
1:54
5:17
130
00:59:07
12,94 km
11 november 2022 - 15:51
Intervaller 7x1km
Löpning - Intervall
7x1km med 1min gåvila. Kändes ganska bra. Blåsigt, fick slita för att hålla fart i motvinden. Jämn och bra fart 3:29-3:34.
12,94
km
Distans
59:06
Tid
4:34
min/km
Snitt
139
Snittpuls
174
Maxpuls
156
Kadens
Hoka Carbon X2 Blå
Total distans: 1048 km
annons