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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	130	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	141	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	143	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	145	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	145	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	141	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	141	00:42:18	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	140	00:48:13	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	138	00:54:35	9,00 km
10	0,70 km	4:21	6:13	139	00:58:56	9,70 km

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