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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	109	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	121	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	119	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	120	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	118	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	113	00:37:41	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	112	00:44:12	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	108	00:51:06	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	108	00:57:52	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	112	01:04:25	10,00 km
11	0,56 km	3:41	6:31	114	01:08:06	10,56 km

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