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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	131	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	131	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	133	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	137	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	144	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	141	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	143	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	143	00:51:10	10,00 km
11	0,06 km	0:18	4:59	137	00:51:27	10,06 km

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