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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	167	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	175	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	175	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	178	00:19:27	4,00 km
5	0,90 km	4:28	4:57	175	00:23:54	4,90 km

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