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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	105	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	108	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	122	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	126	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	129	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	132	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	134	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	120	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	00:52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	141	00:57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	121	01:03:32	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	140	01:08:31	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	140	01:13:35	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	127	01:20:26	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	141	01:25:04	16,00 km
17	0,23 km	1:09	5:06	143	01:26:13	16,23 km

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