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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	145	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	153	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	158	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	162	00:26:15	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	165	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	166	00:38:40	6,00 km
7	0,16 km	0:59	6:16	165	00:39:40	6,16 km