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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	128	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	135	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	135	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	137	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	136	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	136	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	135	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	137	00:53:09	10,00 km
11	0,06 km	0:18	4:51	140	00:53:27	10,06 km

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