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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	141	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	155	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	158	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	155	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	158	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	156	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	155	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	155	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	161	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	162	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	161	00:56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	162	01:01:04	12,00 km
13	0,01 km	0:04	4:56	170	01:01:08	12,01 km

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