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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	131	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	139	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	142	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	142	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	142	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	141	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	139	00:42:23	7,00 km
8	0,95 km	5:37	5:54	140	00:48:00	7,95 km
9	1,00 km	5:47	5:47	139	00:53:47	8,95 km
10	1,00 km	5:48	5:48	142	00:59:36	9,95 km
11	1,00 km	5:50	5:50	140	01:05:25	10,95 km
12	1,00 km	5:47	5:47	142	01:11:12	11,95 km
13	0,39 km	2:16	5:48	141	01:13:28	12,34 km

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