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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	148	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	162	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	160	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	165	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	166	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	170	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	173	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	175	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	175	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	174	00:54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	170	00:59:43	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	175	01:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	176	01:10:01	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	178	01:15:11	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	176	01:20:29	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	177	01:25:37	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	178	01:30:49	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	177	01:36:15	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	178	01:41:27	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	179	01:46:40	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	182	01:51:54	21,00 km
22	0,15 km	0:48	5:13	185	01:52:42	21,15 km

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