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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	128	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	146	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	154	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	153	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	152	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	158	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	156	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	157	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	160	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	158	00:53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	157	00:58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	155	01:03:40	12,00 km
13	0,81 km	4:38	5:42	158	01:08:18	12,81 km

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