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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	141	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	151	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	154	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	163	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	160	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	165	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	175	00:40:49	7,00 km
8	0,05 km	0:13	4:21	178	00:41:02	7,05 km

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