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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	107	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	138	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	143	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	154	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	147	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	153	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	153	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	152	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	154	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	154	00:53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	152	00:58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	154	01:04:03	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	155	01:09:12	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	153	01:14:10	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	157	01:19:15	15,00 km
16	0,19 km	0:57	5:05	156	01:20:12	15,19 km

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