annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:415:4112600:05:411,00 km
21,00 km5:315:3113100:11:122,00 km
31,00 km5:395:3913600:16:513,00 km
41,00 km5:375:3713600:22:284,00 km
51,00 km5:175:1713800:27:455,00 km
61,00 km5:205:2014100:33:046,00 km
71,00 km5:285:2814100:38:337,00 km
81,00 km5:305:3014100:44:038,00 km
91,00 km5:265:2614100:49:299,00 km
101,00 km5:265:2614300:54:5410,00 km
111,00 km5:255:2514301:00:1911,00 km
121,00 km5:315:3114201:05:5012,00 km
131,00 km5:185:1814901:11:0813,00 km
141,00 km5:195:1914801:16:2714,00 km
151,00 km5:205:2014701:21:4715,00 km
161,00 km5:235:2314601:27:1016,00 km
171,00 km5:325:3214601:32:4217,00 km
180,67 km3:485:3914901:36:3017,67 km

12 november 2022 - 12:54

Stadsparken-Strand-25 varv vid kyrkogården-Tillbaka-Hem

Löpning - Långpass
Fantastiskt höstväder med 15 grader och strålande sol, jackan åkte av efter första varvet. Varje varv var ganska exakt 500 meter, kändes riktigt bra idag. Nu väntar kallare väder, men hoppas kunna springa i kortbyxor några rundor till.
17,67   km
Distans
1:36:29
Tid
5:28   min/km
Snitt
Nike Winflo 8
Total distans: 1368 km
annons