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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	142	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	148	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	160	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	156	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	158	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	163	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	156	00:39:43	7,00 km
8	0,75 km	4:13	5:37	158	00:43:56	7,75 km

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