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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	165	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	7:18	7:18	190	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	160	00:20:32	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	155	00:27:16	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	160	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	169	00:39:08	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	171	00:45:02	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	161	00:51:07	8,00 km
9	0,35 km	2:02	5:46	161	00:53:09	8,35 km

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