Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:30
5:30
130
00:05:30
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
138
00:11:03
2,00 km
3
0,74 km
4:06
5:33
138
00:15:10
2,74 km
4
0,20 km
0:55
4:32
134
00:16:05
2,94 km
5
0,24 km
1:15
5:16
146
00:17:20
3,18 km
6
0,20 km
0:58
4:42
145
00:18:18
3,39 km
7
0,23 km
1:14
5:19
147
00:19:32
3,62 km
8
0,21 km
0:59
4:45
145
00:20:31
3,83 km
9
0,21 km
1:07
5:20
146
00:21:38
4,04 km
10
0,21 km
0:59
4:42
137
00:22:37
4,24 km
11
0,23 km
1:13
5:18
147
00:23:50
4,48 km
12
0,21 km
0:58
4:40
147
00:24:48
4,68 km
13
0,24 km
1:10
5:00
151
00:25:59
4,92 km
14
0,21 km
0:59
4:41
150
00:26:58
5,13 km
15
0,23 km
1:13
5:11
150
00:28:10
5,36 km
16
0,20 km
0:58
4:44
149
00:29:08
5,56 km
17
0,23 km
1:13
5:12
150
00:30:22
5,80 km
18
0,21 km
0:58
4:34
148
00:31:19
6,01 km
19
0,23 km
1:12
5:12
151
00:32:31
6,24 km
20
0,20 km
0:56
4:35
150
00:33:28
6,45 km
21
0,24 km
1:12
4:59
151
00:34:40
6,69 km
22
0,21 km
0:56
4:26
151
00:35:36
6,90 km
23
0,23 km
1:11
5:08
145
00:36:47
7,13 km
24
0,02 km
2:01
01:41:32
115
00:38:48
7,15 km
25
0,21 km
0:54
4:24
134
00:39:42
7,35 km
26
0,24 km
1:14
5:10
151
00:40:56
7,59 km
27
0,21 km
0:59
4:47
150
00:41:55
7,80 km
28
0,23 km
1:14
5:15
149
00:43:09
8,03 km
29
0,21 km
0:57
4:34
148
00:44:06
8,24 km
30
0,24 km
1:15
5:09
153
00:45:21
8,48 km
31
0,21 km
0:56
4:24
151
00:46:17
8,70 km
32
0,24 km
1:13
5:02
154
00:47:30
8,94 km
33
0,21 km
0:55
4:29
153
00:48:25
9,14 km
34
0,24 km
1:15
5:15
154
00:49:40
9,38 km
35
0,20 km
0:56
4:33
152
00:50:36
9,59 km
36
0,24 km
1:15
5:15
154
00:51:51
9,82 km
37
0,21 km
0:57
4:32
152
00:52:48
10,03 km
38
0,24 km
1:15
5:10
154
00:54:03
10,28 km
39
0,21 km
0:55
4:19
154
00:54:58
10,49 km
40
0,25 km
1:17
5:13
155
00:56:15
10,73 km
41
0,21 km
0:55
4:19
153
00:57:09
10,94 km
42
0,24 km
1:18
5:20
155
00:58:27
11,19 km
43
0,21 km
0:53
4:09
155
00:59:20
11,40 km
44
0,25 km
1:19
5:14
155
01:00:39
11,65 km
45
1,00 km
5:45
5:45
135
01:06:24
12,65 km
46
0,19 km
1:06
5:51
143
01:07:31
12,84 km
12 november 2022 - 14:35
Löpning 2022-11-12 Backe 2x 10x200 m, 2 min serievila
Löpning - Tempo
Lite stel i ländryggen, och lite magkrångel. Annars helt ok. Rätt bra ork ändå.
12,84
km
Distans
1:07:30
Tid
5:15
min/km
Snitt
144
Snittpuls
163
Maxpuls
168
Kadens
annons