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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	141	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	153	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	156	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	8:59	8:59	131	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	13:35	13:35	115	00:42:14	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	152	00:47:28	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	150	00:53:39	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	146	00:59:16	9,00 km
10	0,72 km	4:35	6:23	133	01:03:52	9,72 km