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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	117	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	132	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	138	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	136	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	143	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	141	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	139	00:45:53	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	147	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	155	00:55:09	11,00 km
12	0,71 km	3:36	5:05	154	00:58:45	11,71 km

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