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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	171	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	163	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	162	00:17:00	3,00 km
4	0,79 km	4:27	5:41	161	00:21:28	3,79 km

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