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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	115	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	125	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	124	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	128	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	131	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	128	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	127	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	127	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	129	00:50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	123	00:56:46	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	124	01:02:30	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	124	01:08:12	12,00 km
13	0,11 km	0:39	5:52	122	01:08:51	12,11 km
14	1,00 km	5:39	5:39	125	01:14:30	13,11 km
15	1,00 km	5:45	5:45	119	01:20:15	14,11 km
16	1,00 km	5:51	5:51	121	01:26:06	15,11 km
17	1,00 km	5:53	5:53	123	01:31:59	16,11 km
18	1,00 km	5:46	5:46	121	01:37:45	17,11 km
19	1,00 km	5:43	5:43	122	01:43:28	18,11 km
20	1,00 km	5:34	5:34	126	01:49:02	19,11 km
21	1,00 km	5:26	5:26	134	01:54:28	20,11 km
22	0,28 km	1:37	5:42	132	01:56:05	20,39 km