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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	127	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	132	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	137	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	138	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	140	00:32:25	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	140	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	142	00:45:01	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	139	00:50:57	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	143	00:57:03	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	142	01:03:32	10,00 km
11	0,03 km	0:12	6:10	139	01:03:44	10,03 km

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